Unsere Treffen finden jeden 1. Dienstag im Monat online (Zoom) und jeden 3. Freitag im Monat vor Ort im Gruppenraum statt. Siehe auch Aktuelles und Termine für 2025
Beginn ist immer um 19:30 Uhr, Ende um 21:00 Uhr.
Ablauf im Überblick
1. Ankommen und Gruppenstart – 19:30 Uhr ☼
- Begrüßung & Ankommen
- Gruppenleitung festlegen: 1–2 Personen achten auf den strukturierten Ablauf und auf die Einhaltung der Vereinbarung/ Regeln der Selbsthilfegruppe. Siehe auch Vereinbarung und Selbsthilferegeln
2. Eingangsblitzlicht 🌟
- Kurze Namensvorstellung (bei neuen Teilnehmer:innen)
- Wie komme ich heute hier an?
- Wie geht es mir gerade? Aktuelle Gefühle und Befinden
3. Themen sammeln und abstimmen
- Wozu habe ich eine Frage? Was beschäftigt mich?
- Gemeinsam über Themen abstimmen
4. Bearbeitung der abgestimmten Themen und Austausch 💬
- Was brauche ich von der Gruppe?
- Austausch über Ideen, Gefühle, Erfahrungen, Probleme zum Thema
5. Abschlussblitzlicht ⚡
- Wie geht es mir nach der Gruppe?
- Was nehme ich für mich mit?
6. Ressourcenkarte💡
- Ressourcicum Karte ziehen und beantworten (wenn gewünscht)
Selbsthilfe für Frauen mit PTBS 